Artikel Terkait

5 Kegiatan Produktif Di Malam Hari

1. MENULIS BAWAH 3 TUGAS (To Do List)

Salah satu hal paling produktif yang harus dilakukan malam sebelumnya adalah menuliskan tiga hal, hanya tiga, yang harus Anda selesaikan besok. Jangan menghentikan dengan membuat daftar seperti like 1. Olahraga 2. Mandi 3. Sarapan

Buat daftar aktual tiga hal yang akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Tujuan besar dan besar membutuhkan langkah kecil. Jika Anda hanya mengambil tiga langkah kecil ke arah impian Anda sehari, Anda melakukan lebih dari kebanyakan.

2. PILIH OUTFIT ANDA

Buat segalanya lebih mudah bagi diri Anda di masa depan dengan menata pakaian Anda malam sebelumnya.
Berapa kali Anda ingin memakai sesuatu hanya untuk menyadari itu perlu disetrika?
Semakin halus pagi Anda pergi, semakin baik hari-hari Anda cenderung pergi. Beri diri Anda lebih sedikit sakit kepala dan hemat hingga 20 menit di pagi hari untuk mencoba berbagai hal dan menyetrika blus.

3. MATIKAN KONEKSI SOSIAL

Sekitar satu jam sebelum Anda pergi tidur, letakkan telepon dan barang elektronik Anda. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik dan juga memungkinkan Anda untuk lebih sadar akan apa yang Anda lakukan versus menggulirkan tanpa berpikir.

Jika Anda memiliki pekerjaan yang menuntut dan terus-menerus menemukan diri Anda memeriksa email, tip ini praktis wajib. Anda tidak boleh "di luar jam" 24/7. Ketika Anda memeriksa email di rumah, tingkat stres Anda meningkat dan Anda tidak membiarkan diri Anda memulihkan diri dan bersantai untuk hari berikutnya.

4. BACA BUKU

Mungkin selama jam yang Anda cabut, tidur dengan buku yang bagus. Ini bisa menjadi novel misteri yang membuat Anda terus berjalan atau buku yang mengubah hidup Anda tidak bisa letakkan.

Membaca adalah pereda stres hebat lainnya untuk pikiran yang sibuk. Ketika Anda membaca, pikiran Anda secara aktif terlibat dalam proses, tidak seperti menonton t.v. di mana Anda dapat zona keluar.


Karena membaca membawa Anda ke (secara harfiah) dunia lain, Anda dapat bersantai dan melepas stres karena pikiran Anda tidak fokus pada situasi Anda saat ini.

5. BERSYUKUR UNTUK HARI INI

Kami selalu sangat sibuk sampai lupa persediaan dan bersyukur atas berkah yang merupakan hidup kami. Luangkan waktu sejenak untuk mencatat beberapa hal yang Anda syukuri karena itu terjadi hari itu.


Itu bisa apa saja. "Aku punya secangkir kopi terbaik" atau "sesamaku tersenyum padaku." Bersyukur, untuk hal-hal besar dan kecil, adalah salah satu langkah terbesar menuju kehidupan yang bahagia.


Anda akan menyadari ketika Anda bersyukur, sangat sedikit hal yang dapat membuat Anda kecewa. Cobalah tidur sambil memikirkan hal-hal yang Anda syukuri dan melihat seberapa besar kebahagiaan dasar Anda berubah dalam beberapa hari.